Начнем с Антистарения. Хотя этот термин не нравится многим, и мне тоже. На самом деле тема эта звучит по другому — как замедлить проявления биологического возраста, как заметить эти изменения и принять соответствующие меры.
Существуют определенные признаки, по которым можно определить возраст человека.
1.С годами происходят изменения кожи лица и шеи. Кто-то специально ускоряет проявление этих изменений. Для этого «подойдут» любые варианты: — не ухаживать за кожей лица правильно, курить, не соблюдать правила питания, не высыпаться… В целом, кожа на всем теле становиться более тонкой, теряет упругость, тургор.
2.Очень сильно возраст выдает походка. Присмотритесь как ходят молодые и немолодые. Найдите разницу и сравните с собой.
3.Как правило, набирается потихоньку вес, а бывает, что просто стремительно — килограммы нарастают, нависают. Отсутствуют принципы правильного питания.
4.Одновременно, мышечная масса теряется и увеличивается количество жира. А если мало мышечной массы, и мало движений, то через какое-то время мышцы атрофируются и человек просто теряет силы.
5.Снижается память и быстрота умственных процессов. Трудно сконцентрировать внимание. Поэтому, чем старше человек становится, тем больше интересов должно быть. Это и чтение, и рисование, и посещение выставок, музеев, путешествия. Новые впечатления заставляют мозг работать и прокладывать новые нейронные связи. А если у человека один маршрут — магазин-дача-телевизор, то и мозг перестает работать и использовать свой потенциал. Получается, что ему это ни к чему.
6.Для сохранения сил и энергии надо высыпаться, правильно спать. Хотя, пока молодой, на это вообще не обращаешь внимания. Можно не спать ночами и быть бодреньким и деловым. К сожалению, такое бывает не всегда. Наступает период, когда с трудом встаешь с кровати. Вроде спал, а не выспался.
7.Появляется постоянное чувство тревожности по поводу всего, снижается стрессоустойчивость. Незначительные проступки могут стать поводом для серьезных ссор, обид…
8.И, наконец, все не долеченные простуды, боли, на которые раньше не обращали внимания перерастают в хронические заболевания внутренних органов. А это и есть настоящая причина старения организма.
Таким образом, существуют ряд проявлений возрастных изменений. Например, девушка и в среднем возрасте может иметь шаркающую согбенную походку и в 60 легко и энергично двигаться. Все относительно. Поэтому надо знать, почему в организме запускаются процессы возрастных изменений.
Есть определенные причины возрастных изменений.
1.В течение жизни повреждаются ДНК и теряются резервы организма. Проходит определенное время, и наступает период, когда клетка уже становится не нужной, не может делиться и запускается процесс аутофагии — когда процесс этот запускает сам организм, чтобы дать жизнь новым клеткам. Человек может долгое время сам регулировать рост и развитие своего организма.
2.Человек часто нарушает пищевые привычки и организм «включает» неправильное развитие организма. Начинаются болезни, о которых человек не подозревает. Но, вместо того, что бы сохранять свое здоровье, прививать полезные привычки- человек начинает саморазрушаться. Природа очень умна. Она создала большой запас прочности. Но, к сожалению, не все доживают до 100-120 лет. Организм сколько может сам исправляет ошибки своего хозяина, а когда уже не в силах противостоять беспечности своего хозяина — запускается процесс болезней и старения.
3.Причиной старения является хроническая нехватка витаминов и микроэлементов. Грамотный человек понимает, что этот дефицит сформировался за последние 30 лет из-за агрессивной химизации почвы, неблагоприятных экологических условий. На планете много людей, которых надо кормить и поить каждый день. Промышленность пошла по самому легкому пути – синтетические продукты как заменители натуральных продуктов, изменили пищевые привычки.
Такой большой планетарный сбой. Большинство людей употребляют в пищу не натуральные продукты, а синтетику. Очень сложно бороться с невеждами, которые не верят в БАДы, в то, что болезни — это собственные дети- которых вырастили и избаловали. А теперь не знаем, как с этим справляться.
Надо принимать каждый день витамины и микроэлементы, и минералы, если с питанием это в наш организм не попадает!
4.Нарушение гормонального фона, нарушение работы ферментов и гормонов, от которых зависит регуляция организма. Наш организм – это огромный химический комплекс, для которого важен водно- солевой балланс, гормональный, ферментативный.
Если возникает сбой или перекос, то нарушается работа всего организма – снижается функция гипоталамуса, гипофиза, снижается работа щитовидной и многих других желез- поджелудочной, надпочечников, половых желез. Возникает цепная реакция- слетает все! Человек себя загнал в угол и не обращал внимания на сигналы своего тела- дай нормальной еды, дай попить, дай поспать! … Но, часто, если человек не слышит, организм перестает подавать сигналы. И все! Процесс старения пошел.
5.Первой нарушается система кровообращения. Это 100 000 километров сосудов по всему телу. Нарушается подача жизненно необходимых веществ в органы.
И что начнёт отказывать в первую очередь – неизвестно?! Появляется метаболический синдром. Это состояние — когда много диагнозов, а с чего начать лечение — врач не знает- везде проблемы. Первопричина всех отрицательных процессов — это нарушение питьевого режима. Нужно пить — 30 мл на 1 кг веса! Всегда!
6.Снижается иммунитет, потому что постоянно идет агрессия на организм! Вирусы, микробы, вредные бактерии, паразиты, грибы.
Много паразитарных инфекций — лямблии, например, везде — в мясе, рыбе, на предметах. Но пока кишечник здоровый, иммунитет- справляется. Так как именно в кишечнике вся сила иммунитета.
Молекулы белков, которые не расщепляются, а попадают в кровь начинают процесс старения. Наш иммунитет начинает бороться не с реальными врагами, а с продуктами своего организма, от того, что организм не принимает, плохо перерабатывает. Оказывается, на каждый продукт, который мы едим, тело реагирует. Если все усваивается хорошо, то нет никаких внешних проявлений. – аллергий, прыщиков, зуда на коже, рвоты, поноса.
Да мало ли как наш организм намекает, что эта еда ему не подходит. Но человек, хозяин — не слышит. Взрослый травит себя майонезами, кетчупами, колбасами, копченостями. А ребенку подсовывает конфетки, печенюшки, тортики. Все – молодцы! А потом легко найдем виноватых! Это, конечно же, врачи, которые не умеют лечить, не умеют ставить диагноз. Все просто! Главное назначить виноватого, стрелочника.
А тело постоянно в борьбе, один в поле не воин! В какой- то момент
организм перестает различать вредное и полезное. Вот радость для фармацевтов и пищевиков! Сначала пищей калечим, а потом лечим. Потом опять калечим, потом опять лечим. Потом появляется Эбола, Коронавирус и прореживает бестолковое человечество без иммунитета. Ну чем не фильм ужасов!
Только НОРМАЛЬНОЕ питание на 80 процентов устраняет причины заболеваний! Воспалительные процессы зреют годами или десятилетиями. Надо прислушиваться к своей еде. И не употреблять в пищу то, что не по нутру.
7. Хронический стресс — это те самые продукты, которые плохо переносим. Организм постоянно борется с неправильным питанием, отсутствием сна, нарушением режима. Наш организм просто в шоке, в постоянном! Стресс- это не внешние люди, которые нахамили и накричали. Это постоянная борьба своего организма со своими же вредными привычками.
8. Микробиота — это наш микромир в нашем теле, который отвечает за наш иммунитет! Спаси и сохрани!
С возрастом понимаешь смысл тысячелетних преданий человечества, которые через разные культуры пытаются спасти само человечество. Услышим ли мы голос разума?
0 комментариев